Det finns mycket som är positivt med simning. Du tränar många muskelgrupper samtidigt samtidigt som du inte anstränger din kropp allt för mycket. Du blir mycket lättare i vattnet och om du har någo obehag och värk så kan det vara skönt att simma i en varm och skön bassäng.

Som gravid så kan det också vara skönt att bli viktlös i vattnet och utföra någon form av vattengymnastik eller simma ett par längder. Detta kan också vara ett bra komplement till annan form av träning. Så klart så kan du ta i så du blir trött av att simma. Crawling ger dig bra träning för magmuskulaturen. Även benen får sig träning och dina benmuskler får träning.

Förutom att du får upp flåset så är simning bra för din koordination. Att röra både armar och ben för att din kropp ska förflytta sig framåt kan vara en utmaning om man inte är van att simma. Det är också en skonsam träning som vi skrev tidigare så om du har svårt för någon annan form av tärning så kan simning vara något för dig.

Lycka till med din simning och tänk också på att ta en skön bastu efter du tränat.